TacoBell全式沙拉

　　▲上榜理由：这道菜是Taco菜单中卡路里含量最高的菜肴

　　FiveGuys炸薯条

　　▲上榜理由：这款食品中包含了近71克的脂肪

　　麦当劳巧克力奶昔

　　上榜理由：一杯奶昔中的脂肪含量比两份芝士汉堡还要高

　　Chop't特色沙拉卷

　　上榜理由：高达380毫克的胆固醇超过了一天的建议摄取量

　　汉堡王的奥利奥圣代

　　AppleBee 培根芝士汉堡

　　上榜理由：这款汉堡含有4410毫克钠，是人体每日建议摄取量的两倍

　　星巴克榛果热巧克力

　　上榜理由：含有600卡路里，早晨喝上一杯，已经占了你一天所应摄取卡路里的四分之一

　　唐恩都乐三明治

　　上榜理由：这款三明治脂肪含量比三个大甜圈的还要多，并含有较高的钠

　　食物所含热量换算

　　肉类50克=水果200克=蔬菜500克=薯类100克=油10克

　　●新闻链接

　　其实，根据《中国居民膳食指南》中所列，城市18岁-59岁的男子平均能量摄入为2200卡路里，相当于每天摄入的食物量约为：谷类300克，蔬菜400克，水果300克，肉、禽和鱼虾150克，蛋类50克。

　　女子平均能量摄入为1800卡路里，相当于每天摄入的食物量约为：谷类250克，蔬菜300克，水果200克，肉、禽和鱼虾100克，蛋类25克。